Come la pallavolo è una palestra di vita « reale »

In un’epoca i cui i nostri figli sono sempre piu’ ingabbiati nel virtuale lo sport diventa un’alternativa : una palestra di vita reale. Tuttavia quale…

Purifichiamoci con la riflessologia plantare in primavera

In primavera la parola d’ordine è disintossicarsi e la riflessologia plantare ci puo’ dare una mano. In medicina tradizionale cinese, il periodo invernale costituisce l’ancoraggio alla…

Piu’ Qi Gong e Meno Stress

Lo stress e la mancanza di tempo sembrano ormai scandire il nostro quotidiano. Le ore di una giornata rimangono immutate ma è la nostra percezione…

Giornata mondiale della felicità, l’esempio del Bhutan

Il 20 marzo è stato scelto dall’ONU come giornata mondiale della felicità. La ricorrenza è stata istituita nel 2012 dall’Assemblea delle Nazioni Unite ed è…

Prove di meditazione con i figli: consigli utili e una …

La meditazione è una pratica per tutte le età, anche per i piu’ piccoli.  Consigliata a partire dai 5 anni aiuta il bambino a concentrarsi, a…

Smettere di controllare per far sbocciare la vita

Impariamo da Dechen a « smettere di controllare » Il piccolo monaco tibetano è il protagonista di un contrometraggio animato che ci mostra come accettare la vera…

Filetto di merluzzo con riduzione di cipolla gialla.

Lo Chef Giovanni Sorrentino ci offre una ricetta che esalta il quinto gusto: filetto di merluzzo con riduzione di cipolla gialla Ingredienti: merluzzo 250 gr,…