Meditare con il Qi Gong è piacevole e ci rende felici

Meditare è un anti- stress ma che fare quando accade il contrario ?  Quel tappetino « ci sta stretto », l’immobilità, il silenzio e la mente che non smette…

Stress SOS : il kit per l’emergenze

Lo stress non si fa annunciare, arriva quando non te lo aspetti e non guarda in faccia nessuno. Oggi siamo nel pieno di uno stress…

Come funziona la riflessologia plantare

Sempre più negli ultimi tempi si sente parlare di riflessologia plantare. Di cosa si tratta? Come funziona ? La riflessologia plantare è una tecnica manuale secondo…

Qi gong. Cos’è e come ti aiuta a fare il …

Ti senti stressato? Hai la sensazione di non progredire, fai fatica a trovare il tempo per rilassarti? Probabilmente la tua energia è bassa, sei spesso…

Come ottenere il massimo nello sport: i consigli di un …

Alessandro Orefice, preparatore atletico del “RC Cannes Volleyball” femminile ci svela i segreti dei professionisti dello sport. Sappiamo bene che svolgere una sana attività fisica…

Salute e benessere senza frontiere. Il Blog

Benvenuti in Salute e Benessere senza frontiere : il blog per gli italiani all’estero in cerca di consigli giusti, spunti e idee sull’argomento. Caterina e Massimo…